Alternatywne metody pozbycia się puchnięcia nóg

Alternatywne metody pozbycia się puchnięcia nóg

Jeśli nogi puchną, dzieje się to z jakiegoś powodu. Wśród najczęstszych przyczyn można wymienić: upał, zmęczenie nóg, ciąża, konsekwencje nawyku zakładania nogi na nogę. Często obrzęk nóg występuje bez poważnej choroby. Przyczyny mogą być różne: niewygodne buty, nadmierna aktywność fizyczna, siedzący tryb życia prowadzący do zaburzeń krążenia. Istnieje wiele popularnych sposobów szybkiego i bezbolesnego przywrócenia napięcia naczyniowego i normalizacji krążenia krwi.

Jak pozbyć się puchnięcia nóg

Pozbyć się obrzęku nóg jest łatwiej osobom bez poważnych chorób. Mówimy tutaj o tymczasowym wyeliminowaniu niedogodności i środkach zapobiegawczych. Aby jak najszybciej pozbyć się obrzęku nóg, użyj następujących metod:

  1. Zrób sobie przerwę (usuwając nadmierną aktywność fizyczną, pozbędziesz się problemu na etapie wystąpienia), przyjmij pozycję ciała, taką by szopy były powyżej serca. Opuchnięte i zmęczone nogi możesz przetrzeć kawałkiem lodu.
  2. Zaopatrz się w kompresyjne wyroby pończosznicze (podkolanówki, pończochy lub rajstopy). Ściśnięcie tkanek miękkich pozwoli na zatrzymanie nagromadzonego płynu w naczyniach.
  3. Naucz się wykonywać masaż regeneracyjny, gimnastykę.
  4. Stosuj kompresy, kąpiele.
  5. Zacznij pić zioła.
  6. Zacznij się odchudzać — zapisz się na siłownię, opracuj skuteczną dietę, ruszaj się więcej.

Kąpiele na pozbycie się obrzęków

Kąpiele stóp pomogły wielu pacjentom szybko pozbyć się obrzęku. Można je łatwo zrobić w domu, więc są bardzo popularne. Kąpiele usuwają opuchliznę, pomagają zmniejszyć zmęczenie i normalizować krążenie krwi. 

Pamiętaj – Bardzo ważne jest, aby woda w nich nie była zbyt gorąca, szczególnie gdy przyczyną obrzęku są żylaki.

kąpiele na puchnięcie nóg

Poznaj najpopularniejsze przepisy na obrzęk nóg, na podstawie których przygotowuje się kąpiele:

Kąpiele z igliwiem na puchnące stopy

  • Zmieszaj w równych proporcjach jagody jałowca, igły sosnowe i świerkowe, rumianek, szałwię i łopian. 
  • Do 2 l wrzącej wody dodaj 5 łyżek stołowych mieszanki. 
  • Gotuj przez pół godziny na małym ogniu. 
  • Wlej do wiadra i rozcieńcz ciepłą wodą do 40 stopni. 
  • Mocz nogi przez co najmniej pół godziny.
  • Dodatkowo możesz dodać trochę soli, podczas zabiegu nogi można lekko masować.

Kąpiele musztardowe

Aby je przygotować, musisz rozpuścić:

  • 1 łyżkę stołową suchego proszku musztardowego,
  • łyżkę soli,
  • w 3 litrach gorącej wody. 
  • Mocz stopy w ciepłym roztworze przez co najmniej 15 minut.

Kąpiel z ziołami leczniczymi

  • Zasada jest taka sama, ale zamiast musztardy i soli będziesz potrzebował naparu z co najmniej 100 gramów suchej mieszanki mięty, liści brzozy, rumianku. Mocz stopy przez około kwadrans.
  • Możesz robić kąpiele codziennie z naparów podbiału, szałwii i innych ziół leczniczych.
  • Rumianek. Do jego przygotowania ciepłą wodę i wywar z rumianku zmieszaj w stosunku 1: 1. Mocz stopy w tej mieszaninie przez około 30 minut. Następnie stopy wytrzyj do sucha, i posmaruj kojącym kremem. Ta domowa metoda szybko zmniejsza dyskomfort.
  • Zmieszaj jednakowe ilości liści jarzębiny, nagietka, piołunu.  1 łyżkę mieszanki zalej szklanką wrzącej wody. Przykryj spodeczkiem i pozostaw na 10 minut. Odcedź i dodaj do miski z ciepłą wodą. Mocz obrzmiałe stopy.

Do dowolnej z powyższych kąpieli można dodać olejki eteryczne lub mentol

Sól morska w walce z opuchlizną

  • Roztwór soli otrzymuje się ze 100 gramów soli morskiej i trzech litrów ciepłej wody. Możesz wzmocnić efekt za pomocą octu jabłkowego (aby pozbyć się obrzęku nóg, dodaj 1 łyżkę stołową).

lub

  • Zmieszaj 3 łyżki soli morskiej, 1 łyżkę sody i 3 łyżeczki jodyny. Tę mieszaninę zalej 5 litrami cieplej wody i zanurz w niej stopy na co najmniej pół godziny. Ta mieszanina eliminuje obrzęki i wzmacnia ściany naczyń.

Kontrastowe kąpiele

Nadają się do normalizacji krążenia krwi i szybkiego wyeliminowania obrzęków. Zasada ich przygotowania jest prosta: musisz wziąć 2 miski, jedna będzie z gorącą wodę, druga z zimną (możesz dodać lodu). Naprzemiennie zanurzaj nogi w każdej z nich. Podobny efekt uzyskasz stosując kontrastowy prysznic.

Kompresy na spuchnięte nogi

Obrzękowi często towarzyszy zaczerwienienie, swędzenie, a nawet ból. Kompresy pomogą poradzić sobie z tymi zjawiskami. Podczas nakładania liści na nogi owiń je ściśle folią spożywczą.

Oto przykłady skutecznych kompresów:

Kompresy na spuchnięte nogi
  • liście kapusty pomogą szybko poradzić sobie z obrzękiem. Zmiażdż je wałkiem do ciasta, po wcześniejszym usunięciu zagęszczonych „żył” i obłóż nimi obrzęknięte miejsca. Zabezpiecz opatrunek celofanem. Musisz trzymać taki kompres przez co najmniej 12 godzin, więc lepiej zrobić to w nocy. Jest to prosty i bezpieczny środek
  • okład lodowy szybko łagodzi obrzęk, zatrzymuje ból i eliminuje zaczerwienienie. Aby go przygotować, kruszony lód owiń szmatką i nałóż na dotknięty obszar. Jest to skuteczna metoda na żylaki i jest często stosowana w przypadku urazów i skręceń.
  • liście brzozy (dwieście gramów liści należy zalać wrzątkiem, zaparzyć przez około czterdzieści minut, a następnie przesączyć przez gazę).
  • możesz zrobić kompres ze szczawiu końskiego, zmiel go na kleik, nałóż na obrzęk na 20 minut.
  • nalewka alkoholowa Kalanchoe wtarta w skórę doskonale usuwa obrzęk. Sposób wykonania nalewki znajdziesz tutaj.
  • kompres olejowy łagodzi obrzęk stawów. Aby go przygotować, musisz zmieszać kamforę i oliwę z oliwek w równych proporcjach i pocierać spuchnięty obszar, a następnie owinąć ciasno bandażem.
  • kompres z octu jabłkowego pomoże znormalizować ciśnienie krwi, wzmocnić naczynia krwionośne i szybko złagodzić obrzęk. Aby go przygotować, musisz namoczyć czysty kawałek materiału octem i nałożyć go na problematyczną część ciała, przykryć celofanem na wierzchu. Trzymaj kompres przez co najmniej godzinę, podczas gdy skóra może lekko zaczerwienić.
  • Możesz zrobić kompres z rumianku miodowego. Aby to zrobić, rozpuść miód w bulionie rumiankowym z apteki i zwilż tkankę powstałą mieszaniną, którą następnie nałóż na spuchnięty staw lub stopę.
  • kompres ziemniaczany. Aby go przygotować, musisz ugotować ziemniaki, zmiażdżyć je razem z bulionem, ostudzić, a następnie na pół godziny przyłożyć tłuczone ziemniaki do obrzęku. Ta metoda nie jest odpowiednia dla pacjentów z żylakami.
Kompresy na spuchnięte nogi

Kompleksowa terapia na obrzęk związany z żylakami

W przypadku żylaków zalecana jest kompleksowa terapia. Przebieg leczenia jest przewidziany na cztery tygodnie. 

Schemat jest następujący:

  1. Pierwszy tydzień — kąpiele solne 
    Opuchnięte stopy zanurzone są w kąpielach solnych. Do tego potrzebujesz paczki soli kuchennej i 20 litrów ciepłej wody.
  2. Drugi tydzieńNalewki ziołowe
    Najpopularniejszy przepis: weź 500 ml wódki, po łyżce stołowej krwawnika pospolitego, mięty i propolisu. Wszystkie składniki pozostaw na 10 dni a następnie starannie przefiltruj. Nacieraj nalewką nogi na noc.
  3. Trzeci tydzień
    Liście kapusty nakładaj na chore obszary skóry.
  4. Czwarty tydzień.
    Czas zrobić sobie przerwę. Odpręż się, staraj się mniej obciążać nogi w tym czasie.

Środki moczopędne na zmniejszenie obrzęków

W rankingu leków przeciw obrzękom prym wiodą diuretyki.

Leczenie obrzęku za pomocą środków ludowych przynosi szybki efekt, a w niektórych sytuacjach może być jedyną możliwą metodą leczenia. Herbaty ziołowe, napary z ziół, suszone owoce i owoce, które działają moczopędnie, pomagają szybko usunąć obrzęki.

Napar z mięty pieprzowej

3-4 łyżki stołowe suchej mięty zalej litem wrzącej wody. Przykryj i pozostaw do ostygnięcia do temperatury pokojowej. Pij napar małymi porcjami kilka razy (więcej niż trzy) w ciągu dnia.

Koktajl Ogórkowo-Marchwiowo-Cytrynowy

Jeśli obrzęk jest spowodowany niewydolnością serca, która często występuje u osób starszych, do terapii farmakologicznej można dodać alternatywne przepisy medyczne. Cudownym środkiem moczopędnym jest mieszanka soków z marchwi, ogórka i cytryny.

Aby go przygotować, musisz wymieszać w równych ilościach soki z cytryny, ogórka i marchwi (po około pół szklanki każdego). Rozcieńcz wodą, aby, uzyskać akceptowalny smak. Podziel na 3 równe części i pij trzy razy dziennie. 

Owoce i warzywa

  • Dynia.
    To warzywo pomaga szybko zmniejszyć obrzęk, ponieważ ma łagodne działanie moczopędne i jest naturalnym przeciwutleniaczem. Dynię można przyjmować w dowolnej formie i w nieograniczonych ilościach. Płatki dyniowe pomagają w leczeniu patologii sercowo-naczyniowych, z problemami z żyłami i nerkami. Dynia pomaga zmniejszyć obrzęki, a do tego można ją nie tylko jeść i pić sok, ale także przygotowywać okłady.
  • Czosnek
    Użyj czosnku, aby, pozbyć się obrzęku nóg. Weź głowę czosnku, posiekaj i zalej szklanką wrzącej wody. Za pomocą tej schłodzonej zawiesiny natrzyj spuchnięte miejsca i po 30 minutach spłucz zimną wodą.
  • Zielona pietruszka

    Zalej w termosie 2 łyżeczki posiekanej natki pietruszki  0,5 l. wrzącej wody na noc, odcedź, wypij 4-5 razy dziennie po 1 łyżce.

  • Suszone morele
    Jedz 100-150 g suszonych moreli dziennie — smaczna i przydatna rada.

     Owoce zalane wodą zagotuj na małym ogniu, trzymaj pod pokrywką, aż całkowicie ostygną. Pij napar rano i weź owoce przed snem.

  • Arbuz

    Arbuz jest naturalnym lekiem moczopędnym, który usuwa nadmiar płynu z organizmu. Aby uzyskać efekt, musisz jeść arbuza przez cały dzień. Lepiej to zrobić w czasie, gdy arbuzy dojrzewają, to znaczy pod koniec sierpnia i września.

    Aby poprawić czynność nerek, musisz jeść nieograniczoną ilość miąższu arbuza przez cały dzień.

Nasiona lnu

Odwar z siemienia lnianego może szybko usunąć obrzęk. Aby go przygotować, wsyp len w proporcjach: 20 g nasion na szklankę wrzącej wody. Aby bulion był bardziej nasycony, należy go gotować 30 minut na małym ogniu. Przelej do termosu. Konieczne jest przyjmowanie leku w ciepłej postaci, pół szklanki, do 4 razy dziennie. Aby poprawić smak, dodaj trochę soku z cytryny lub miodu.

Kalina

Kalina ma niezwykły gorzki posmak, a napary i herbaty na ich bazie to naturalne antybiotyki i leki moczopędne, które łagodzą obrzęki. Przepis na gotowanie jest prosty: musisz wziąć kilka łyżek jagód kaliny, zalać wrzącą wodą i gotować na małym ogniu, a następnie pozostawić przez około 30 minut. Przefiltruj i pij 70 ml trzy razy dziennie przez 3 tygodnie.

Gimnastyka na puchnące nogi

gimnastyka na spuchnięte nogi

W łagodzeniu zmęczenia nóg i eliminowaniu obrzęków proste, ale bardzo skuteczne ćwiczenia pomogą:

  • podnoszenie z podłogi palcami małych przedmiotów;
  • obrót stopy zgodnie z ruchem wskazówek zegara, a następnie przeciw niemu;
  • podnoszenie na palcach za pomocą rolki na piętach;
  • chodzenie i skakanie na palcach;
  • leżąc na podłodze, aby zgiąć i rozprostować kolana.
  • „rowerek”: należy położyć się na plecach, podnieść nogi zgięte w kolanach i zacząć obracać wymyślone pedały. 

Jest również bardzo skuteczny w eliminowaniu codziennego obrzęku ze zmęczenia, podnosząc nogi w pozycji leżącej powyżej poziomu serca, lepiej podnieść goleni na wałku lub poduszce.

Masaż na obrzęki

Każdego wieczoru po pracy i wykonaniu wszelkich prac domowych staraj się położyć, podnieść nogi i oprzeć je o ścianę. W tej pozycji pozostań 10 minut, po czym nogi energicznie rozcieraj ruchami podłużnymi — od stóp i kostek do kolan.

Jeśli masz często spuchnięte nogi bez względu na cechy ciała lub wieku, nie będzie przeszkód, aby, opanować techniki masażu limfatycznego. Szybko poradzisz sobie z obrzękiem, jeśli dodatkowo użyjesz do masażu olejków eterycznych. Wszystkie ruchy muszą być wykonywane od dołu do góry, aby zapobiec procesom zastoju a krążenie krwi zostało znormalizowane.

Masaż kończyn dolnych poprawia krążenie krwi i odpływ limfy. Do masażu w domu musisz przygotować mieszankę z 3 łyżek oliwy z oliwek, łyżeczki soli i łyżeczki soku z cytryny. Wcieraj powstałą kompozycję w spuchniętą nogę gładkimi i lekkimi ruchami okrężnymi. Taki masaż powinien być wykonywany nie częściej niż 2-3 razy w tygodniu.

Leczenie obrzęku podczas ciąży

Obrzęk nóg podczas ciąży leczy się w domu. Przyczyny obrzęku podczas ciąży są różne i na tej podstawie zaleca się leczenie. Przy silnym obrzęku przepisywane są leki moczopędne . Możesz również przyjmować suplementy ziołowe, które wzmacniają mięsień sercowy i poprawiają czynność nerek. Należy jednak pamiętać, że w czasie ciąży leczenie powinno odbywać się pod ścisłym nadzorem lekarza.

Obrzęk podczas ciąży można bardzo łatwo usunąć, jeśli zażyjesz wywar z liści borówki brusznicy

Weź 3 łyżki liści i zalej szklanką wrzącej wody. Gotuj w łaźni wodnej przez 30 minut. Przefiltruj. Weź dwa razy dziennie. Możliwe jest również leczenie obrzęku podczas ciąży, jeśli zrobisz kompot z jagód borówki brusznicy.

Możesz pozbyć się obrzęku nóg za pomocą suszonych moreli. Owoce zalane wodą zagotuj na małym ogniu, trzymaj pod pokrywką, aż całkowicie ostygną. Pij napar rano i weź owoce przed snem.

Ostrożnie przyjmuj leki moczopędne podczas ciąży. Preparaty ziołowe lub środki homeopatyczne pomogą w leczeniu obrzęku. Na przykład herbata nerkowa, Nefrofit, Kanefron.

Źródło

Doceniasz ten materiał? Podziel się treścią

Share on facebook
Share on pinterest

Komentarz

To może Cię zainteresować

  • Wszystko
  • CHOROBY I OBJAWY - NATURALNE LECZENIE
  • DARY NATURY
  • KOSMETYKI
  • PRZEZIĘBIENIE I GRYPA
Wszystko
  • Wszystko
  • CHOROBY I OBJAWY - NATURALNE LECZENIE
  • DARY NATURY
  • KOSMETYKI
  • PRZEZIĘBIENIE I GRYPA
Zapalenie zatok - naturalne leczenie

Zapalenie zatok — 7 sposobów na naturalne leczenie

akupresura na bol plecow

Akupresura — bóle pleców

czarna jagoda

Borówka czernica – naturalny antybiotyk

Kalanchoe

Kalanchoe (żyworódka) — apteczka z parapetu

Kurkuma na problemy skórne

Maseczki z kurkumą na problemy skórne

kaszel naturalne leczenie

Kaszel — leczenie domowymi sposobami

Jestem, zainteresowana zdrowym sposobem życia. Życie w stylu EKO to moja pasja. Mam nadzieję, że dzięki mnie, stanie się też i Twoją. Zainspiruj się.

Najnowsze wpisy

Prezent dla Ciebie

Darmowy ebook - Naturalna apteczka domowa

Proszę czekać na wiadomość

Dziękuję!

Tu mnie znajdziesz