owsianka

Koktajl oczyszczająco – odchudzający

 

Ten koktajl oczyszczająco — odchudzający wielu dietetyków śniadanie uznaje za jedno z najzdrowszych i najsmaczniejszych śniadań, jakie kiedykolwiek wymyślono. Szukasz doskonałego przepisu, aby rozpocząć dzień z odpowiednią dawką witamin i składników odżywczych? Ja znalazłam, spróbuj i ty.

Składniki:

  • 1 szklanka (250 ml) organicznego kefiru (możesz też użyć jogurtu o niskiej zawartości tłuszczu)
  • 1 łyżeczka kakao w proszku
  • 2 łyżki płatków owsianych
  • 1 łyżeczka zmielonego siemienia lniane
  • 5 – 7 mięsistych śliwek

Wykonanie:

  1. Zacznij przygotowywanie śniadania już wieczorem.
  2. Włóż śliwki do miski i zalej je około 100 ml wrzącej wody.
  3. Przykryj miskę i pozostaw śliwki na 10 minut.
  4. Weź kolejną miseczkę i umieść w niej płatki owsiane, kakao i siemię lniane.
  5. Następnie wlej kefir i wymieszaj składniki. Dodatkowo posiekaj namoczone śliwki na małe kawałkami i dodaj je do mieszaniny.
  6. Jeżeli lubisz zupełnie gładkie konsystencje możesz użyć blendera, aby mieszanina była jednorodna.
  7. Gotowy koktajl przechowuj w lodówce.

Rankiem zdrowe i smaczne śniadanie będzie już na ciebie czekać! Pierwsze pozytywne efekty działania tej naturalnej mikstury pojawią się już po 1 tygodniu. Brzuch będzie płaski, a problemy z wypróżnianiem się znikną. Koniecznie wypróbuj ten przepis. Warto!

 

Doceniasz ten materiał? Podziel się treścią

Share on facebook
Share on pinterest

Komentarz

To może Cię zainteresować

  • Wszystko
  • CHOROBY I OBJAWY - NATURALNE LECZENIE
  • DARY NATURY
  • KOSMETYKI
  • PRZEZIĘBIENIE I GRYPA
Wszystko
  • Wszystko
  • CHOROBY I OBJAWY - NATURALNE LECZENIE
  • DARY NATURY
  • KOSMETYKI
  • PRZEZIĘBIENIE I GRYPA
dieta przy złamaniach

Złamanie kości — dieta w czasie rekonwalescencji

Zioła na trawienie — poznaj je i popraw swoje życie

Zioła na trawienie — poznaj je i popraw swoje życie

Zapalenie zatok - naturalne leczenie

Zapalenie zatok — 7 sposobów na naturalne leczenie

Pocenie się we śnie - 8 przyczyn 

Pocenie się we śnie – 8 przyczyn 

Syrop z szałwii z na kaszel, ból gardła i inne

Syrop z szałwii z na kaszel, ból gardła i inne

Tonik mocy - naturalny antybiotyk

Tonik mocy — naturalny antybiotyk

Jestem, zainteresowana zdrowym sposobem życia. Życie w stylu EKO to moja pasja. Mam nadzieję, że dzięki mnie, stanie się też i Twoją. Zainspiruj się.

Najnowsze wpisy

Prezent dla Ciebie

Darmowy ebook - Naturalna apteczka domowa

Proszę czekać na wiadomość

Dziękuję!

Tu mnie znajdziesz